Odgovori na vprašanja

5 Pomembne informacije o pomanjkanju vitamina D


Konec koncev, mnogi ljudje trpijo zaradi simptomov pomanjkanja vitamina D. Kaj so to in kako jih je mogoče odpraviti?

5 Pomembne informacije o pomanjkanju vitamina DVitamin D je vitamin, topen v maščobi, ki je shranjen v telesu. Vitamini D1, D2 in D3 so del zbirke vitaminov D - Dr. Polgbr Marianne pediater gastroenterolog, glavni zdravnik centra za alergije v Budimu. Vitamin D3 je najbolj uporabna oblika vitamina D za telo. Njegov provitamin je 7-dehidro-kolekalciferol, iz katerega sončni UVB žarki absorbirajo vitamin D3, proizveden v koži. Vendar pa sončna svetloba ni edina možnost za vnos vitamina D. S hranljivimi snovmi zaužijemo tudi vitamin D3, tovrstne vire vitamina D: mlečne izdelke, jajca, trsko in jetra trske.

Vitamin ali hormon?

Nedavno so raziskali vitamin D, ki kaže, da kosti poleg ohranjanja opravljajo tudi številne druge funkcije v telesu. Prav tako igra vlogo imunskega sistema kot funkcijo hormonsko podobne snovi.

Povzroča pogoste okužbe

V zimskem času se skozi mesece pogosto razvije solzljivost, simptom pa se lahko na primer manifestira s pogostimi okužbami dihal. Pomanjkljivosti lahko vključujejo pogoste bolezni zgornjih in spodnjih dihal, bronhitis in pljučnico. V primeru ekcemov in luskavice je lahko poslabšanje simptomov tudi opozorilni znak.

Tudi bolniki ga lahko povzročijo

V izrednih razmerah lahko telesna stanja, bolezni in nenehna uporaba nekaterih zdravil vodijo tudi v pomanjkanje vitamina D. Bolezni črevesja, ki vodijo do malabsorpcije, izgube telesne maščobe - preprečujejo absorpcijo hranil in vitaminov - vodijo v pomanjkanje vitamina D. normalna raven vitamina D lahko povzroči tudi pomanjkanje. V otroštvu je to lahko znak nizke ravni vitamina D, zato močno priporočamo naslednje simptome:
- palpacija kože,
- mehke kosti lobanje,
- obokano čelo,
- ukrivljene spodnje okončine (tvorba "o" stopala)
- prsne kosti, deformacije rebra ("prsi")
- povečana nagnjenost k zlomu kosti
- izguba mišične mase,
- spopadanje in razvoj gibanja,
- pogoste okužbe dihal.

Priporočljivo je tudi, da vsako leto filtrirate brez pritožb

Priporočljivo je tudi letno preverjanje ravni vitamina D v stanju brez pritožb za preprečevanje pomanjkljivosti in dogodkov. Pomanjkanje vitamina D lahko določimo z laboratorijskim testom in meritvijo vsebnosti mineralnih snovi v kosteh. S prilagojenim zdravljenjem z vitaminom D lahko odpravite pomanjkanje in svoje simptome.Sorodni članki o pomanjkanju vitamina D:
  • Vitamin D je zato pomemben za telo
  • Dvakrat toliko moškim grozi pomanjkanje vitamina D kot ženskam
  • Vitamin D za otroka: 0-3 let je najpomembnejši