Glavni del

Manj hrane, domače gimnastike v 16 kilogramih na deset mesecev


Preberite, kako drugi shujšajo! Valijeva metoda je preprosta in briljantna, saj je uresničil svoj cilj, da je v desetih mesecih prenesel 16 kilogramov.

Nйv: Molcsany Valery (37)
Foglalkozбsa: Bančni agent
otroci: Rita (4), Tamb (2,5)
Kje se je začela teža: 70 kilogramov
Kje ste v času fotografiranja: 54 kilogramov
Dodana teža: 54 kilogramov

Elхtte: 70 kilogramov z Novim Tommyjem
In drugo leto z Rito


Nekajkrat sem bila noseča po dojenju in dojenju osem do osem mesecev 16 kilogramov pobota. To je tisto, kar se je zdaj popolnoma umirilo. Ni dvoma, da sem ga pil zaradi "zaba", ker sem se bal, da če ne bom jedel po vseh sesanju, moje mleko ne bi bilo blizu. Skoraj sem postal ljubimec. Moj sin je bil star osem mesecev, ko ni zahteval materinega mleka. Mislil sem, da je čas, da se znebim nekaj vzmeti in začnem shujšati, saj je moja hrbtenica težko ugotovila, kako pogosto eden ali drugi otrok bulji vame.

Utбna: 54 kilogramov do 166 centimetrov višine


Začela sem telovaditi, vendar le doma, vendar strogo vsak dan ure. Vendar so bili hormoni dobri tudi zame, saj sem takoj začela hujšati. To je dalo krila. Začel sem jesti veliko manj. Po šestih zvečer ne narediš ničkruh pa zelo redek tudi čez dan. Poskušal sem se zavedati, da jem samo takrat, ko sem resnično lačen.
V tem duhu sem vrgel, kar so mi puščale tace, čeprav so te prigrizki lahko zelo razočarajoči. Če se držite teh ne preveč strogih pravil, bi se celo majhna ženska lahko prilegala svojemu dnevnemu odmerku. Ni mi bila celotna težava problem, saj sem vedela, da naslednje poletje na plaži ne bom najbolj obupana in se mi ni bilo treba obleči v vodo na plaži. Tako se je v mesecu dni spustilo ducat kilogramov in še vedno, in danes se dobro počutim v svoji koži.
Mnenje dietetika Vincefina Simona Tnmea: Verjemite, da se kruh goji! Ne mastite se, če jeste v količinah in uživate samo polnozrnate moke. Gibanje na dieti je zelo dobra stvar, saj je hujšanje toliko lažje.
Članki o hujšanju:
  • Hujšanje z madžarsko hrano?
  • Ste našli idealno prehrano?
  • Brez hujšanja - ali je to mogoče?
  • Naredi vas razdražljivega