Je rjavi sladkor res bolj zdrav?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Na spletu je veliko načrtov, ki govorijo o prehrani, zdravem načinu življenja in športu. Divany.hu zdaj spremlja Tech Insider v oči.

Je rjavi sladkor res bolj zdrav?

1. Ekološka hrana ne vsebuje rastnega sredstva

Po besedah ameriškega ministrstva za kmetijstvo in domačih strokovnjakov lahko najdemo ekološko na voljo dodatke zelenja, sadja in zelišč. Če navajate prejšnje članke, divany.hu predlaga, da morate zaužiti 15 do 20 kilogramov na dan, da predstavljate tveganje za zdravje. Vendar pa ni soglasja o tem, ali je vsebnost hranil slabša od običajnih živil v njihovih ekoloških kolegah.

2. Čokolada bo na koži dobila akne

To tudi ne drži, vsaj glede na raziskavo, ki jo je navedla divana. V raziskavi so na desetine odraslih hranili čokolado, druga skupina pa je prejela ponarejene čokoladne rezine. Na koncu poskusa ni bilo razlik na koži obeh skupin glede na akne.

3. Velika zahteva po sladkorju

Si boljši pri srcu? Tako pravi tudi znanost: "Znanstveniki bi bili presenečeni, ko bi slišali, da je med izključujoč, saj ima koruzni sirup z visoko fruktozo in med v bistvu enak biološki učinek." Alan LevinovitzIzjava je, da predelani sokovi običajno vsebujejo več rafiniranih sladkorjev in več kalorij kot nerafinirani. Slabejši so tudi vitamini.

4. Rast preneha z datumom

Za zgoraj navedeno izjavo je bilo odgovorno ameriško podjetje za žita s sedežem v ZDA, podjetje pa je želelo promovirati lastno brezkofeinsko pijačo za zajtrk, da bi jo poskusilo spraviti v napačno barvo. Vendar pa so raziskave pokazale, da ni povezave med otroškim uživanjem kofeina in rastjo kosti. Pri odraslih uživanje kofeina v zelo majhni meri omeji absorpcijo kalcija, kar je mogoče zlahka uravnovesiti, če zaužijemo žlico mleka s skodelico kave.

5. Sladkor je lahko tako zasvojen kot kemična zdravila

Dr. Robert Lustig Debela možnost c. Knjiga vam pove, da je sladkor, podobno kot alkohol, cigarete ali droge, zasvojenost. Lustig se sklicuje na študije, ki kažejo, da ista poraba možganov sproži uživanje sladkorja, ki ga aktivirajo druge zabavne dejavnosti. Hisham Ziaudden Toda po besedah nutricionista ni nedvoumnih dokazov, da sladkor zasvoji na podlagi postopkov.

6. Sladkor bo postal hiperaktiven pri otroku

V 70. letih so bile trditve brez znanstvenih dokazov. Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje "medtem ko naj bi rafinirani sladkorji povzročali ali poslabšali simptome ADHD, je bilo v podporo tej teoriji veliko več raziskav, kot je bilo to storjenih."

7. Rjavi sladkor je bolj zdrav

Rjavi sladkor se od belega razlikuje po tem, da se po predelavi reciklira melasa. Res je, da melasa vsebuje magnezij in kalij, toda po članku divany.hu sta beli in rjavi sladkor enaki za naše telo.

8. Ne mešajte s polnim želodcem

Ne jejte takoj po jedi, pričakujte vsaj urno - teorija, ki predvideva, da zaradi prebave v želodec teče veliko krvi in potrebujemo vedno več mišic. Za zdaj ni dokazov, ki bi podkrepili to predstavo.

9. Jogurt postavlja prebavo

Koristi jogurta so zdrave, z le malo prehranske koristi - pravi divany.hu in poudarjajo, da lahki jogurti vsebujejo tudi sladkor, zato zagotovo ne bomo shujšali.

10. Otroci se znebijo sladkih kvasovk

Dokumentarni film o možnih vzrokih kompulzivne debelosti v ZDA Fed Up kaže, da sladka pijača poveča tveganje za debelost za 60 odstotkov na dan. Vendar avtorjem študije ni uspelo dokazati vzročne zveze. Uživanje diete seveda ni najbolj zdrava navada, ni pa edini dejavnik, ki povzroči hitro povečanje debelosti pri otrocih. Namesto, da bi sladkor popolnoma izločili, bi morala slediti raznolika prehrana.

11. Življenjska doba: Znebite se znakov

Naše telo se naravno sprošča od škodljivih snovi, jeter, ledvic in prebavil. Ne pomaga piti sokov ali stisnjenih sokov, ampak odstranjuje tudi vlaknine. Da ne omenjam, da vlaknasti sokovi, ki so na voljo v trgovinah, vsebujejo dodani sladkor. Na enak način naše telo prejme vsa bistvena hranila, če sadje pojemo surovo.

12. Za prebavo dlesni je potrebnih sedem tednov

Ni tako. Občasno zaužitje majhnega koščka gnojnice ne bo nikomur škodilo, saj prehaja skozi črevesje in nato izgine, čeprav neljubljeno.Sorodni članki na temo prehrane: