Odgovori na vprašanja

Če si, je čokolada res zdrava

Če si, je čokolada res zdrava


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zgodnje raziskave so pokazale, da je čokolada v kakavu pravzaprav dobra za telo. Vendar bodimo previdni: čeprav se zdi zabavno, vsakodnevni vpliv na zdravje ni povsem jasen.

Če si, je čokolada res zdrava

Vendar raziskovalci še niso pripravljeni dajati predlogov o količini ali vrsti čokolade, ki se ponuja. " Xiaochen Lin, višji avtor raziskave na univerzi Brown.

Kaj vemo o eni izmed sestavin kakava, flavonoidi?

Kakšen vpliv imajo na cenovni sistem in presnovo? Da bi olajšali te poizvedbe, sta bila Lin in sodelavec 19 poskusov pregledana, v njej pa je sodelovalo 1.131 ljudi. Udeleženci so morali vsaka dva tedna do dve leti zaužiti 166 in 2110 mg flavonoida.Vsebnost flavonoidov čokolade ni enaka v vseh izdelkih. Glede na študijo, objavljeno leta 2011, se tudi vsebnost flavonoidov čokolade giblje veliko preveč, čeprav so še vedno bolj kot mlečne ali bele čokolade. , zaradi česar so bili naši srčno-žilni sistemi bolj zaščiteni. Poleg tega telesa teh ljudi lažje nadzirajo vnetne procese in raven sladkorja v krvi. Učinki so bili blagi, vendar statistično pomembni. Poleg tega rezultati kažejo, da je učinek enak za ljudi s čezmernimi ali drugimi zdravstvenimi težavami. Poleg tega je pomembno opozoriti, da je bila večina raziskav opravljena na čokoladi. Po podatkih Univerze v Michiganu Čokolade z najmanj 60% kakava in malo dodanega sladkorja.

Zakaj nam lahko pomaga čokolada?

John Finley, profesor na univerzi Louisiana State, pravi, da so flavonoidi dobri za telo, ker jih uravnavajo vnetne reakcijeki so lahko povezane z cukorbetegsйggel In drugačne szнvbetegsйgekkel. Vendar se kakav pogosto kombinira z visoko vsebnostjo sladkorja, zato bodite previdni.

Naredite torto iz ovsene kaše!

Po besedah ​​Finleyja, ki ni sodeloval v raziskavi, je dodajanje flavonoidov prehranskemu dopolnilu, ki vsebuje kakav, lahko prava rešitev. "Na primer, vsak dan ga dodajam v kašo, približno dve žlici filtriranega kakava 25 gramov. Poleg tega priporočamo dodatno temno čokolado vsem.

: ovsena kaša samo od 1. leta starosti

Ker ovsena kaša, ki jo kupujete, lahko vsebuje sledi orehov, počakajte vsaj eno leto na ovseno kašo. Vsebuje zelo malo kakava, saj večina kakava v prahu vsebuje kofeinu podoben alkaloid, teobromin. Je fiziološko - živ - po učinku podoben kofeinu, vendar je desetina njegove intenzivnosti. Raziskava je bila objavljena v The Journal of Nutrition.Sorodni članki iz čokolade:
  • Kako zdrava je čokolada?
  • Lahko s kakovostno spimo s čokolado
  • V kakšni situaciji bi morali otroku dati čokolado?



Komentarji:

  1. Rang

    What a great phrase

  2. Abbot

    Menim, da nimate prav. Lahko zagovarjam položaj. Pišite mi v PM.

  3. Brutus

    I suggest you to come on a site on which there is a lot of information on this question.

  4. Maerewine

    izbira doma težko

  5. Mukki

    Ni pomembno



Napišite sporočilo